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考试前十天家长最该做什么:调节情绪舒缓压力

高考临近,考生除了将复习备考阶段的知识进行梳理、查缺补漏、看错题本之外,就是调整好身心状态。高考临近,考生除了将复习备考阶段的知识进行梳理、查缺补漏、看错题本之外,就是调整好身心状态。

  高考临近,考生除了将复习备考阶段的知识进行梳理、查缺补漏、看错题本之外,就是调整好身心状态。这需要父母的全力支持,此时父母要当好后勤部长。应少一些唠叨,多一些实干。

  距离高考还有十天时间,对考生而言,调整好各方面状态至关重要,对于家长而言,这十天也是最难熬的。有不少家长越到最后越紧张、焦虑,不良情绪难免会影响到孩子。一些高三一线老师向记者表示,考生高考成绩的好坏,与最后阶段家长的心态和做法有一定关系:家长心态平和、后勤工作做得好,在一定程度上会给孩子带来积极影响;反之,则会“帮倒忙”。最后十天,家长究竟应该说些什么、做些什么?记者进行了采访。

  将搜集的报考信息进行整理

  眼下,用心的家长应该已经搜集了不少关于报考的院校及专业信息,随着考生备考复习期间的状态调整,结合几次模拟考试的成绩,家长应该逐渐缩小关注范围。距高考还有十天时间,家长可以将前段时间搜集的报考资料信息进行分类整理,最好将有用的信息集中在一起,比如将目标高校及其相关招生录取信息列在一张表上,待考生高考结束后,全家人好一同方便、高效地进行填报志愿的研究讨论。

  对于前期没有时间进行高考信息资料搜集的家长,建议与学校老师沟通,在老师的指导下,用最短的时间获取更多的有用信息。

  帮孩子调节情绪舒缓压力

  一些高三一线老师表示,考前最后的这段时间,家长就不要再盯着考生学习了,因为绝大多数考生这时都会有紧迫感,都想取得理想的成绩,考上理想的学校。心里着急,有的考生会表现出情绪上的问题,比如暴躁、易怒、迷茫、缺乏信心等,此时,家长应该做的是帮助考生调整情绪和心态。

  大连市12355青少年服务台成长指导专线的专家指出,考生这时都是很敏感的,家长的一个说话的口气、一个眼神都会被孩子洞察到,因此家长尤其不能在孩子面前表现出烦躁、焦虑等情绪。

  专家指出,家长可以通过一些关切的话语让孩子减轻对高考结果的过分在意,每天可以利用饭后时间,或者在孩子学习累了的时候,陪其到小区散散步、说些轻松的话题,还应在家庭中营造轻松积极的氛围,让孩子有舒适放松的感觉。

  高考临近,考生除了将复习备考阶段的知识进行梳理、查缺补漏、看错题本之外,就是调整好身心状态。这需要父母的全力支持,此时父母要当好后勤部长。

  每天有计划地为孩子做些可口的饭菜,在学习间隙,给孩子提供新鲜的水果,睡觉前,督促孩子泡泡脚,以达到放松、缓解压力的目的。

  一位高三老师指出,有的家长为了让孩子在舒适的环境里学习,将孩子房间的被褥都换了,陈列品也变了,这种做法是不可取的,因为考生经过一段时间的备考复习,对自己房间的布置已经非常熟悉了,可能墙上的某个挂件,他看了以后会起到鼓舞士气的作用,家长如果擅自调整,孩子会不适应,甚至会反感。

  总之,高考前的最后十天,家长应少一些唠叨,多一些实干,让自己的积极状态和努力成为孩子高考成绩的助推器。

  • 责任编辑:徐十

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