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看《中国合伙人》学演讲:如何克服stage fright

电影《中国合伙人》正在热映中。由黄晓明、邓超、佟大为主演的电影《中国合伙人》正在热映。下面小编就从《中国合伙人》的电影中撷取能够克服stage fright的演讲技巧与大家共享。

  电影《中国合伙人》正在热映中。沪江小编在观摩电影的同时,不忘为广大沪友提供福利,挖掘出《中国合伙人》中教给我们的演讲技巧,让我们一起“把演讲当做性生活”!

  由黄晓明、邓超、佟大为主演的电影《中国合伙人》正在热映。电影中的海归精英孟晓骏(邓超饰)是所有人的idol,英语好、成绩好、名校毕业、留学美国,可在他回国的第一场“励志讲座”中,他却被台下的观众“嘘”下了场,因为他有——stage fright

  stage fright,就是演讲恐惧症,通常指在舞台上对着众人演讲、表演的怯场表现。很多人都有过stage fright的经历:上场前各种心慌焦虑,心里幻想着最好突然停电或者演讲临时取消;上场后灯光一打,看到台下黑压压的观众,更是无所适从,搓衣角、狂喝水、口吃结巴、翻白眼、嗯嗯啊啊是常有的事。下面小编就从《中国合伙人》的电影中撷取能够克服stage fright的演讲技巧与大家共享。

  克服演讲恐惧症第一招:不要想太多(Don't over-think it)

  电影中的成东青(黄晓明饰)第一次“演讲”是迫不得已。失业当前,学生不解,他在临走前的爆发,完全是“破罐子破摔”的表现,正是因为don't over-think,才使得他说出了真心话,才让学生能够感同身受,才让他的演讲才能得以施展。

  如何做到“不要想太多”:

  Psychologist Sian Beilock's research shows that if you have a well-practiced presentation, when it is go-time, it is best if it runs on autopilot. When we have practiced a speech to perfection, or taken hundreds of golf shots for example, performing well involves paying less attention rather than more.

  心理学家希安-贝洛克的研究显示,如果你为演讲做了充分准备,那么登场后顺其自然就好了。当我们已经把演讲练得尽善尽美,或者已经做过数百次高尔夫击球练习,临场表现出色的要诀就是不要太在意。

  克服演讲恐惧症第二招:分享个人经历,和听众产生共鸣(Share your experience)

  电影中的“留学教父”成东青,和自己的学员分享着自己的“土鳖”经历,赢得了同学们的好感,大家听得专注,也给了演讲者信心,因此走上了演讲的良性循环。

  如何分享个人经历:

  Provide a detailed yet concise account of an event related to this topic. Provide the listeners with enough detail so they can imagine themselves in the event described.

  准备一个与演讲主题相关的具体的、确切的故事。给听众足够的细节信息,让他们可以身临其境。

  克服演讲恐惧症第三招:练习练习再练习(Practice, practice, practice)

  电影中,成东青的一句“我每天说梦想说得自己都要吐了”,可见他在演讲前,对于自己要讲的内容,是经过了多少次的练习,才能达到“一上场讲话,基本就不说人话”的境界。

  练习演讲的方法:

  Rehearsing your speech in front of an audience and then asking for honest feedback not only improves your speech but also makes you a more confident presenter.

  在观众面前练习演讲,并在演讲后邀请观众给出真实的反馈,这不仅有助于提高你的演讲,还能让你变得更自信。

  Video tape your talk-You have the chance to see yourself from your audience’s perspective. Give your speech in front of the camera—and review it afterwards.

  拍下你的演讲。你在录像中可以以观众的视角来看自己的演讲。在练习演讲时架起录像机吧,拍摄后再回顾自己的演讲。

  • 责任编辑:蓝精灵

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