大公网

教育频道 > 考试辅导 > 高考 > 高考资讯 > 正文

热闻

  • 图片

往届考生家长谈助考:调整好生物钟淡化高考氛围

26日,德州齐河2012年高考生家长张珍致信本报,从考前心理调试角度给考生家长支招。要注意做到以下三点:一是不要“过分关爱”;二是不要“过分关注”,不要每考完一科家长就喋喋不休地问“考得怎么样”;三是不要“过分期待”。

  26日,德州齐河2012年高考生家长张珍致信本报,从考前心理调试角度给考生家长支招。

  首先是配合孩子调整“生物钟”。张珍建议,考前几天要尽量保持平常生活作息时间的规律。另外,针对高考时间安排,在上午9:00至11:30和下午3:00至5:00的这两个时段内,安排进行相应科目的高强度知识技能分析、考核和巩固,养成良好的习惯。

  另外,家长应淡化高考气氛,营造轻松愉悦的环境。要注意做到以下三点:一是不要“过分关爱”;二是不要“过分关注”,不要每考完一科家长就喋喋不休地问“考得怎么样”;三是不要“过分期待”。

  第三,若孩子考前失眠,一定要认真对待。她还给家长提了几个实用小妙招:睡前可以让孩子用温水洗脚,以帮助其睡眠,还可以数数、深呼吸等放松心情。切不要让孩子服用安眠药,因为安眠药会抑制人的大脑,导致第二天考试不够兴奋。

  • 责任编辑:曹嘉馨

人参与 条评论

标签:

微博关注:

大公网

  • 打印

数码频道

更多
参与互动
关注方式:
打开微信朋友们扫一扫关注