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汉中190余名学生放弃高考 或参军或外出打工

[导读]5月23日,汉中市考试中心工作人员介绍,汉中另有190余名学生主动放弃高考,有的选择参军,有的外出打工,还有部分是因为个人学习状况原因而放弃高考。乔芸强调,为了保证高效的复习和良好的睡眠,饮食的种类要齐全,不要每餐都吃得过饱,可将平常的食量进行拆分。

  [导读]5月23日,汉中市考试中心工作人员介绍,汉中另有190余名学生主动放弃高考,有的选择参军,有的外出打工,还有部分是因为个人学习状况原因而放弃高考。

  今年汉中全市共有26861人报名参加高考,较去年增加220人。其中,文史类10658人,理工类14389人,艺术类1045人,体育类554人,高职单招215人。共设11个考区20个考点、937个考场。

  考试中心:考务中心与考点监控联网

  5月23日,汉中市考试中心工作人员介绍,汉中另有190余名学生主动放弃高考,有的选择参军,有的外出打工,还有部分是因为个人学习状况原因而放弃高考。该工作人员称,6月1日起,汉中将开通市县区考务指挥中心与考点监控系统联网对接,24小时值班监控。针对可能出现的突发事件、极端天气、自然灾害等情况,完善突发事件处置办法,增强考点设备应变能力,一旦出现突发事件,应立即启动应急预案。

  另外,考点视频监控室至少配备3名监控员,24小时值班监控。运送试卷车辆安装摄像头并全程录像,加装GPS等技术手段全程监控,考点设立封闭的专用保密安全通道。试卷保密室必须有4个人24小时值班,放置试题试卷的保密室最少安装2个摄像头。加强对重点地区、重点时段的无线电侦查、干扰,以及各个考点考场的监控和巡查,利用金属探测仪、无线信号屏蔽器等技防手段,防止考生将规定以外物品带入考场。

  环保局:噪音污染将按高限处罚

  汉中市环保局一工作人员说,为加强夏季及高考、中考期间噪声污染监管,给考生创造良好的环境,5月7日,汉中市环保局汉台分局专门给城区50余家建筑施工单位下发专门的通知。期间,汉中市环保局向全市各区县环保部门下发通知,集中整治噪声污染。

  据悉,5月16日至6月30日,汉中环保部门停止对所有建筑单位的夜间施工审批。对违规施工单位,环保部门将在全市通报,并在相关部门进行备案,违法单位不良行为将作为不予办理相关手续的依据。

  5月22日至6月25日期间,汉中环保部门将加大昼夜巡查力度,查处各类噪声污染。对发现的问题,将依法从重从快查处,凡涉及行政处罚的一律按照法律规定的高限处罚。6月7日至9日高考时段、23日至24日中考期间,考点周围200米范围内禁止从事产生噪声的施工作业。

  同时,市民若发现违反上述行为单位和个人,可致电环保热线12369投诉,也可向本报汉中记者站热线(0916)2128811反映,执法人员将对群众投诉的各类噪声污染问题做到迅速查处,及时反馈。

  专家:进行心理暗示可消除焦虑

  汉中心灵空间心理咨询中心的心理咨询师金辉介绍,离高考的时间越来越近,有的考生会出现过度焦虑、紧张、怯场心理。消除过分焦虑可进行积极的心理暗示,学会自我调节。例如,每天早晨起床时,对着镜子说:“我爱我自己,我喜欢我自己,我是最棒的……”反复说几遍,会使人全天都感到愉悦。下课时,不妨找一个伙伴做一个小活动:两人面对面,友好、善良地盯着对方的眼睛,寻找对方脸上最美丽的器官,然后,举起右手、伸出食指指向他说:“你真棒。”然后,再举起右手,伸出大拇指指向自己说:“我更棒。”让自己快乐,也让别人快乐,激励自己,也要激励别人。

  “每年高考总会出现不少黑马,同样,也总有一些尖子失手落马,这主要是心理状态好坏决定的。”金辉说,心理研究发现,保持(适度的)心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大,会造成紧张、急躁心情;没有压力,也不利于学习效率的提高。所以,考生必须学会调节自身的心理压力。另外,调整自己作息时间,可参照所在考区的高考时间安排,有意识地校对自己生物钟。特别是睡觉不能太晚,优质的睡眠可以减轻心理压力,提高学习效率。临时“抱佛脚”、“开夜车”,打乱正常生物钟的做法并不可取。

  考前提醒

  考前尽量不要改变饮食习惯

  距离一年一度的高考还有不到十天的时间,学生们的辛苦耕耘即将迎来收获的季节。高考前夕,记者采访了汉中市营养学会理事长乔芸,她指出,临考期间考生的身体消耗和精神压力都比平日增加,应合理安排饮食,从而保持良好的状态。

  多吃蔬菜和豆制品

  乔芸告诉记者,饮食所谓“合理”,就是保证考生不要因为突然改变饮食习惯引起任何不适。临近高考的学生精神和课业压力较大、脑力活动频繁,考生以及家长要注意考前饮食的几项原则。

  近段时间,要特别注意饮食卫生,不要轻易改变考生的饮食习惯,避免在外就吃生冷、辛辣等刺激性强的食物,对于消化不好的考生,避免吃油腻煎炸的食物;凡是有可能发生过敏的食物,或者引起胃肠不适的食物,都应当非常慎重。

  乔芸强调,为了保证高效的复习和良好的睡眠,饮食的种类要齐全,不要每餐都吃得过饱,可将平常的食量进行拆分。同时,考生应多吃蔬菜和豆制品,肉类等优质蛋白食物不要多吃。

  每顿的主食必不可少

  “复习帮不上什么忙,就给孩子做点好吃的吧。”作为家长,只能在孩子的饮食和起居上略尽绵力。可是,做什么吃又往往是一大难题。专家表示,主要还是应该均衡饮食。

  很多家长都很重视孩子的早餐,但早餐吃好可不是多吃、吃饱这么简单。乔芸告诉记者,良好的早餐应当具备谷薯类、肉类、豆类、蔬果、奶制品这五大类。

  早餐中如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备,就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁,就是优质的早餐了。

  在一顿饭中,尤其是大考前夕的餐桌上,主食的重要性往往被忽略。而实际上,人体生理活动、体力和脑力活动所需的能量大部分是由碳水化合物供给,而食物中碳水化合物的主要来源就是各种主食,如米面及其制品等,“无论有多好的辅食,每顿的主食是必不可少的,而且要保证充足的分量”。 (记者 陈梅 陈兴王 王程)

  • 责任编辑:曹嘉馨

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