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早餐中加蜂蜜更营养健康

在德国,有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售,人们以之作为早餐常常供不应求。据报道,印度前总理的标准早餐是:蜂蜜(蜂蜜食品)、牛奶和燕麦。蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源,它主要含有天然的单糖——左旋糖和右旋糖。

  专家提醒:学生早餐营养别忽略

  早餐奶的营养不如纯牛奶

  早餐对人体健康(健康食品)很重要。研究发现,一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列,人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国,有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售,人们以之作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰,牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国,小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。据报道,印度前总理的标准早餐是:蜂蜜(蜂蜜食品)、牛奶和燕麦。

  蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源,它主要含有天然的单糖——左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能,并可直接被人体吸收,而牛奶尽管其营养价值较高,但热能低,单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动,不少营养学家分析后认为,与牛奶能互补的最佳配伍食物可能首推蜂蜜。

  • 责任编辑:曹嘉馨

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