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名师指导:考前五周给孩子正能量

2013-05-02 16:01:29  来源:海峡导报

  进入5月,高考的脚步更近了。面对即将到来的高考,有的家长理智、冷静,有的家长焦虑、紧张。高考,不仅是在考孩子,也是在考验家长。

  厦门二中副校长王守琼老师提醒说,实践证明,家长的情绪、状态和做法,影响着孩子的状态,进而影响孩子的成绩。在考前五周,家长尤其要帮助孩子,给孩子正能量。

  如何给孩子提供正能量?今天,王守琼老师悉心撰文为家长朋友做指导。

  名师档案

  王守琼 厦门二中副校长,中学高级教师,福建省学科带头人,全国优秀政治教师

  心态平和 努力做到三个适度

  临近高考,孩子的情绪往往不够稳定,此时如果家长和他们一样,甚至比他们更紧张焦虑,势必加剧孩子的情绪波动,影响学习的效果和水平的发挥。

  家长担心的问题往往包括:成绩优秀的学生,家长担心其成绩能不能保持稳定,高考能不能正常发挥,能不能进入心仪的名校,此刻,孩子会不会很紧张;成绩不够理想的学生,家长担心孩子时间抓不紧,成绩如果不能尽快提高,考不上本科怎么办;一次次的考试,别人的孩子成绩在不断进步,自家孩子成绩不稳定或者没有进步,以往考试中存在的诸如粗心等问题,一直得不到解决等。

  其实,这个时候,家长最重要的是保持好心态、好状态——— 像平常一样平常。

  要相信孩子。家长们应该都有明显感触:高三下学期以来,自己的孩子学习更自觉、更努力了,因此,要相信孩子,相信他们能够抓紧时间,相信他们会合理安排,相信老师会指导孩子及时调整状态;

  要鼓励孩子。临近高考,面对一次次的质量检测,每当成绩出现退步,孩子的信心就会受到影响。此时,家长首先要对孩子有信心,鼓励孩子坚持。平时成绩不等同于高考成绩,不放弃、不放松,坚信胜利就在前方。

  别过度关注。以往的一些情况值得家长吸取教训:为了更好地为孩子做好后勤保障,有的家长提前请假在家,陪孩子度过最后的冲刺阶段;怕孩子临考前生病、营养跟不上,每天变化花样做各种好吃的,千方百计买畅销的保健品;不断提醒孩子要如何如何,有的取消了家里的全部活动,不接待亲朋好友,把家中的电视电脑全关了,甚至连话都要小声说;怕孩子复习不全面,四处打探消息、收集考题,唯恐遗漏了什么……这可能使孩子感到“爱太沉重了”,自己“忍受不了”,很害怕万一考不好对不起父母。

  因此,家长要努力做到“三适度”,即适度关注而不是过度监控;适度提醒而不是过度操办;适度饮食而不是过度营养。

  细致耐心 关心孩子情绪变化

  心态平和,像平常一样,不等于家长就无所作为。这段时间,家长要细心观察,全面了解孩子的学习生活、身体心理、情绪状态等状况,配合学校有针对性地帮助孩子。

  观察孩子的情绪:孩子心情愉快,家长当然很高兴,要和孩子一起延续积极情绪、保持良好状态;如果孩子心情郁闷,家长要了解原因,疏通开导;如果心情浮躁,家长则要想办法让孩子静心读书,潜心思考。

  了解孩子的压力:大多家长都认为越临近高考,孩子的压力就越大,所以就给孩子减压。事实上,不同的孩子情况是不同的,不能一概而论。有些压力,是所有高三孩子的正常状况,孩子可以承受,就一如既往,不必刻意减压;如果孩子压力太大,出现焦虑情绪,甚至紧张失眠,就需要帮助缓解,如果家长解决此问题有困难,可找班主任或任课教师或者其他专业人员帮助。

  孩子焦虑大概有三种情况:一是担心复习得不够好;二是害怕考不上心仪大学;三是最普遍的,就是很多孩子都担心发挥失常。如果孩子目前还不够努力,就要引导孩子再努力一些,争取把学习考试的主动权掌握在自己手中,尽全力把自己可以取得的成绩展示出来。

  注意不可忽视的问题:常有这样的情况,孩子压力很大,但是不表露出来,他们不愿意增加家长的负担,自己撑着,因为家长、老师都没有发现而得不到缓解或解决,时间长了就可能出现问题。比如,身体不舒服,觉得没多大关系,没有告诉家长和老师;和同学产生了一些矛盾,心里不愉快;成绩一直上不去,心情郁闷;成绩退步或没有进步,敏感的孩子因过于在意老师和同学的评价,有时候会失去信心。

  家长要注意到孩子情绪的变化,适时和老师沟通交流,一起帮助孩子。孩子理想状态的到来、情绪的平静、成绩的提高与稳定等,都需要时间,家长要有足够的耐心去对待、帮助孩子。

  天气越来越热,家长还要及时发现孩子身体的不适,如中暑等,注意调养、休息等。

  后勤保障,适度营养适度交流

  家长还可以和老师配合给孩子在思想情绪、知识能力、复习及应试方法和生活方面提供帮助和指导。

  思想情绪方面,家长可以发挥的作用更大。如前面说到的以家长自己的积极情绪带动孩子的积极情绪,“像平常一样平常”使孩子情绪稳定;发现孩子的情绪异常,及时和老师沟通,得到老师的帮助和引导;也可以自己的切身体会,帮助孩子缓解压力。为孩子保持一个安静、和谐、舒适的家庭学习环境。

  通过正确评价,鼓励孩子进步。有的家长拿自己的孩子和其他人比,在比较中,家长的口气中充满了对他人的羡慕之情和对自己孩子的指责,这种方式无疑会伤害孩子的自信心和自尊心。

  建议家长冷静地分析自己孩子的长处和短处,正确看待孩子的成绩,给孩子一个适当的评价,让孩子觉得父母是理解他、尊重他、信任他的,那样孩子会更有动力去争取进步。

  面对孩子的成绩,家长应多学着纵向比较,如果孩子的学习与过去相比有进步,就要积极鼓励,看到孩子的发展潜力。

  知识能力方法上的指导,需要家长和老师通力合作。家长要了解学校高三后阶段的复习考试等安排,配合学校和老师,根据孩子自身特点,因材施教。和孩子一起寻找成绩的增长点,只要高考结束的铃声未响,孩子成绩的增长点都存在。

  现在高三各校的文综理综基本上每周都有考试,家长可以和孩子一起分析答卷,寻找到成绩增长点。

  多数孩子卷面中丢分的往往有审题粗心、不周全、答题不规范等方面的原因,争取通过有效的订正,减少不该丢的分,增加本来就可以得到的基本分,争取做到凡是考过的、练过的、老师讲过的题都能够过关,下次考试遇到原题或者同类型题基本不失分。对于尚存在的问题,每一天都可以解决一两个,这样积累,到高考就可以增分。

  关于生活上的保障,家长要指导孩子保持正常作息,劳逸结合,不太迟睡觉,也不过早休息,防止走极端,造成生物钟的紊乱;保持饮食正常,适度营养;和孩子适度交流,陪孩子适度运动。

  家长的积极情绪、细心耐心、恰如其分的指导帮助,就是给孩子的正能量。

关键字: 家长 三适度 作息
责任编辑: 曹嘉馨
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