心态决定成败 王金战给高三学生的一封信

2013-04-25 14:33:44  来源:大河网

  2013年4月15日,教育名家王金战老师给备战高考的考生及家长写了一封信,信件的内容主要是强调心态对于考试的重要性——心态决定成败。

  健康身体是基础,良好学风是条件,勤奋刻苦是前提,学习方法是关键,心理素质是保证。高考就是对你备考程度的大检阅,考场即战场,而要想打胜仗,除了要有实力,更要良好的心态和技巧。

  在考试前很多考生没有保持一种良好的心态。紧张、患得患失、过于放松、恐惧……这些不良的心态在一定程度上造成了很多学生考试前绕不开的心魔,甚至造成考前焦虑症。因此,要想提高在考场上考出高分的成功率,就必须在平时的生活中有意识地锻炼心理素质,保持一个良好的心态。

  那么,怎样才能保持一个良好的心态,我们又应该如何做呢?对此,金战老师给出了几条宝贵的意见和建议:

  第一,制定好作息时间。把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事,避免在家复习忙忙乱乱,毫无计划。

  第二,抓住最佳记忆时间。心理学研究证明,早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

  第三,适当进行自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎战高考。

  第四,注意饮食,防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉,暴饮暴食,这样会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。

  第五,心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免,有些焦虑不要看得太重,否则会影响考试。

  第六,增强信心。从考前十天开始不再做难题,不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识,增强信心。每个人掌握的知识程度不一样,高考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标,高考就是成功的。临考前几天,要学会给自己心理暗示:我不会做的,别人都不会;我要是考不上,别人也考不上,要相信自己的力量。每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心。信心是取得成功的灵魂,只要有良好的心态就能达到你的目标。有时候,洒脱一点,眼前便柳暗花明;宽容一点,心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。面对高考,保持你心灵的善良与纯洁;保持你情感的热情与丰富;保持你精神的进取与激昂;保持一个良好的心态,你就会生活惬意,考场得意;大学之门将会为你打开,世界之花将会为你铺满——态度决定成败。

  据悉,3月份外研社一经推出由王金战策划的《6小时快速提高高考成绩》、《高考必做的36道压轴题》、《高考提分必做的100道基础题》、《高考轻松突破600分》4套教辅丛书,反响强烈,其著称的“王氏教育理念”赢得满堂彩。大家争先购买由王金战老师精心撰写的教辅书籍,不愿输在高考的起跑线上,为轻松得高分做足准备。

责任编辑: 曹嘉馨
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